Bienvenue sur Ashtanga Yoga Provence

L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique. Elle vise à l’harmonie de l’être humain sur ses différents plans : physique, psychologique et émotionnel. Elle propose un travail soigné d'alignement, d’ajustement et de maintien dans les postures développant de manière progressive force, souplesse, équilibre et résistance. Dans cette pratique le pranayama (discipline de la respiration) est d’une importance primordiale. La synchronisation de la respiration avec le mouvement dans un enchaînement progressif des postures provoque une élévation de la température interne du corps et ainsi la transpiration. Cette transpiration permet de purifier le corps en évacuant  les toxines. La relaxation et la méditation adviennent naturellement comme le fruit d’une pratique consciencieuse. La pratique de yoga ne réside pas seulement dans un travail physique mais aussi dans l’intégration de principes de vie essentiels pour atteindre l’harmonie, le bien être et la paix intérieure