Prévoyez une tenue souple et confortable, T-shirt et short en coton de préférence avec genoux et coudes apparents ou leggings serrés, si vous avez froid (pas de vêtement ample, ni de chaussettes).
Veillez à la propreté de vos mains et pieds et ayez vos cheveux attachés.
Évitez de porter des bijoux et du parfum.
Apportez votre matériel de pratique: tapis de yoga et si vous en avez, 2 briques et 1 sangle.
Merci de prévenir en cas d'empêchement. Pour toute réservation non honorée le cours sera décompté.
Prévenez votre enseignant(e) de tout événement pouvant modifier votre pratique (règles, blessure, fatigue, grossesse, etc..) de manière à ce qu' il/elle puisse vous donner des adaptations conséquentes.
Ne mangez pas avant le cours. Après un repas, attendez au moins 4h avant de pratiquer et 2h après un léger en-cas.
N'amenez pas de bouteille d'eau à côté de votre tapis pendant la séance (buvez avant et après la séance)
Arrivez à l'heure et installez vous en silence sur votre tapis afin de créer les conditions nécessaires à la pratique: calme intérieure - extérieure, motivation et attitude adéquate.
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