Retraite yoga et méditation

Retraite Silencieuse

Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondir pendant quatre jours de silence en mode vipassana.

Ouvert à tout niveau.

Peut-être avez-vous éprouvé ce désir de vous extraire du bruit quotidien des activités humaines et de pouvoir toucher du doigt le calme mental.

Cette une retraite silencieuse offre l’opportunité de prendre un temps authentique pour être juste avec soi-même. En laissant votre esprit accueillir progressivement le silence et vous immergez dans votre corps en explorant votre conscience et en vous connectant à la nature qui vous entoure.

Lors de ce long week-end vous serez accompagné et guidé pas à pas pour rentrer dans votre pratique de yoga et  faire l’expérience du silence afin de vivre une introspection bienfaisante.

Du Jeudi matin 01/05 au 04 /05 17h

Arrivée mercredi soir de préférence pour ceux qui peuvent, sinon le jeudi matin avant 9h.

[ Tarif et modalités d’inscription

Le tarif comprend le logement pour 3 nuits en chambre partagée, la pension complète (alimentation végétarienne, bio, locale et faite maison) ainsi que les frais d’enseignement pour les 4 jours.

Frais de stage entre 400€ et 435€ selon le choix de chambres. 

=> 3 petites maisonnettes 2 lits chaque une : 105€ 3 nuits. Draps 1 place à apporter.

 Maison neuve 3 chambres 2 lits chaque une :  125€ 3 nuit. Draps 1 place à apporter

Les frais et moyen de transport sont à votre charge. En revanche, des covoiturages peuvent s’organiser.

[ Qui sera votre guide et son approche : je me présente ici

[ Programme journée type d’une retraite de yoga

Durant cette retraite vous serais entièrement guidé vous n’aurez qu’à vous laisser porter et profiter du silence

6h00 - Réveil.

6h30 à 7h30 – Pratique de yoga et pranayama

07h à 7h30 Méditation de groupe dans la salle.

07h30 à 08h30 - Pause petit déjeuner.

9h30 à 10h00 - Méditation de groupe dans la salle.

10h00 à 11h15 - Petite pause + enseignement.

11h30 à 12h15 - Marche méditative.

11h30 à 12h00 - Entretien individuel avec l’enseignant si besoin.

12h30 à 13h30 - Pause déjeuner .

13h30 à 15h30 - Méditation individuelle, temps libre pour contempler mère nature.

15h30 à 17h30 – Activité Méditative de groupe dans la salle.

17h30 à 18h00 - Pause

18h00 à 19h00 - Méditation de groupe dans la salle.

19h00 à 20h00 - Dîner.

20h00 à 20h45 - Enseignement suivi de questions.

20h45 à 21h30 - Yoga nidra

Inscrivez vous en deux étapes

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