Stage de yoga du 8 au 12 mai 2024

Cinq jours d'exploration

de dimensions profondes du yoga

de l’asana vers la conscience

Du 8 mai au 12 mai

Chaque matin

8h30h à 10h30 Cours de Hatha yoga avec une progression le long de 5 jours pour explorer les différents techniques composantes de huit étapes du yoga,  aṣṭāṅga yoga qui mènent du « hat -tha » au « rāja » yoga.

Les āsanas fondamentales : utilisés pour stimuler l'énergie (praṇa). 

Les techniques de prāṇāyāma : utilisées pour contenir et condenser l'énergie.

Les mudrā : utilisé pour diriger l'énergie

 Dhyāna ou méditation : pratique pour intégrer et fusionner l'énergie.

11h à 12h30. Enseignements sur les techniques pratiquées pour améliorer et comprendre la pratique personnelle.

• Les Après-midi 

14h00 à 15h30. Les enseignement suivants sur différentes thématiques relatives à la philosophie du yoga seront proposés : 

Le huit étapes du yoga
yama et niyama : observances envers les autres et envers soi-même.
āsana - trouver le calme dans la posture. 
prāṇāyāma - libération du souffle vital, la respiration comme fondement de concentration. 
pratyāhāra - retrait des sens, abstraction des objets de leur perception. 
dhāraṇā - concentration, garder l'esprit fixé sur un point. 
dhyāna - méditation profonde, l'esprit reste fixé et n'est plus sensible aux perturbations. 
samādhi - contemplation profonde ou d'absorption dans l'absolu.

15h30 à 16h00 Chaque journée termine avec chants de mantras et méditation.

Lieu: Salle de yoga. Domaine Château l'Arc.  Chemin Maurel. 13710 FUVEAU

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TARIFS :

5 jours - 425 €

1 week-end - 170€

1 journée - 90 € 

½ journée - 45 €

Contactez-nous pour vous inscrire

ashtangaprovence@hotmail.fr

Tél: 0620393755